انت غير مسجل لدينا يشرفنا انضمامك الينا
اضغط على زر تسجيل وتمتع بكل ماهو جديد وحصرى
مع تحيات اسره منتدى ابناء الدروتين
انت غير مسجل لدينا يشرفنا انضمامك الينا
اضغط على زر تسجيل وتمتع بكل ماهو جديد وحصرى
مع تحيات اسره منتدى ابناء الدروتين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالدليل
 
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 408793691

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M_S7AWKY22
exellant
exellant
M_S7AWKY22


عدد الرسائل : 154
العمر : 33
الموقع : M_S7AWKY22@YAHOO.COM
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالجمعة مارس 20, 2009 12:59 am


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 6f4793d0a2كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 6f4793d0a2كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 6f4793d0a2





كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .




كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad



اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad




اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 52c51ac3ad




وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شركات التدخين قدمت رشاوي لعرقلة قانون يمنع التدخين
» التدخين السلبى
» موضوع مهم جدا .... التدخين
» فوائد التدخين ( هاااام جداااااا )
» ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: مواضيع عامة-
انتقل الى: