::السعادة تعلمها ... لتحياها::

مفاتيح السعادة:-
1)أفعل شي لتكون سعيد
"ليس هناك غداء مجاني"
أنت المسؤؤول عن حياتك
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم ..."
من المستحيل الحصول على شي بلا شي فالسعادة ينبغي دفع ثمنها.
“بدل أن تلعن الظلام أوقد شمعه"
2) غير نظرتك للأمور.
* الأحداث لاتعني شئ ونحن من نعطيها المعاني.
* انظر إلى الجانب المشرق دائمًا
(السعيد يرى الأزهار في الأشجار والتعيس يرى الأشجار فقط)
(لا تعطي أذنك لأي شخص حتى نفسك)
3) مثلث السعادة:
* السلوك.. الأفكار.. والشعور.. تأثر على السعادة زيادة ونقصانًا.
تغييرا أي جزءا من مثلث السعادة سيغير بقية الأجزاء.
•لا بد من تغيير وضعية الوقوف والجلوس لا بد من تغيير السلوكيات.
4) المعيار
* المعيار( المواصفات والمقاييس والقوانين)
* نحن من يضيع المعايير
* وصفك للمعيار الصحيح سيجعلك في الطريق الصحيح
* ماذا يجب أن يحدث لتشعر أنك سعيد
1) كان من الصعب تنفيذها وتلبية متطلباتها.
2) كان من يضع المعيار لا تستطيع التحكم فيه أو السيطرة عليه.
3) كان سيتيح لك سبل محددة لكي تشعر شعورا حسنا والعديد من السبل لتشعر شعورًا سيئًا
( يجب أن يكون المعيار منخفضا مثالا 70% والطموح عالي 100% ) مثال للتوضيح لا غير عن المعيار
“من بات آمنًا في سربه معافى في بدنه’ عنده قوته يومه كأنما جمعت له الدنيا بحذافيرها"
5) السعادة داخليه وليست خارجية
هناك فرق بين السعادة والمتعة..
*" إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم "
(السعادة تأتي من داخل الإنسان إلى خارجه وليس من خارجه إلى داخله)
6) أفكارك هي سر سعادتك.
*يوميا تمر بعقولنا 40.000 خاطرة وفكرة
*فكر دائمًا هل هذه الفكرة تقودني للتقدم أو التأخر
*إن حياة الإنسان هي ماتصنفه أفكاره منها
إن الإنسان هو مايحول بذهنه طوال اليوم
*(لقد وصلت اليوم إلى حيث أوصلتك إليه أفكارك وستصل غدًا إلى حيث تأخذك أفكارك).
*( أنت سعيد بالقدر الذي هيأت فيه عقلك للسعادة)
*لاتصدق كل ماتسمعه وحتى وإن كنت تسمعه داخل رأسك.
*دراسة جامعه هارفارد تقول إن 85% من النجاح والإنجاحات والسعادة يعود إلى الأفكار (المواقف العقلية) و15% من نجاحاتنا يعود إلى المعلومات والخبرات.
الأفكار السيئة والسلبية والترديد لها دور كبير في الأمراض.

أسباب السعادة:
1-الإيمان بالله وطاعته.
*الدراسات النفسية تؤكد علاقة الإيمان بالعيش والسعادة.
* " ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
* الذكر للقلب كالماء للسمك فكيف يكون حالة السمك إذا خرج من الماء
*وكان حبيب يخلو في بيته يقول:
(من لم تقر عينه بك فلا قرت عينه ومن لم يأنس بك فلا أنس له)
*وكان معروف العابد يقول لرجل : ( توكل على الله حتى يكون جليسك وأنيسك وموضع شكواك وترفع إليه حاجتك)
2- أرض بما قسم الله لك
*ارض بصورتك ووصفك وراتبك وجنسك وما قدره الله عليك
*(اللهم ألطف بنا فيما جرت به المقادير)
*الله يريد بنا الخير دائمًا
بعض مانراه شرًا أحيانا هو الخير الحقيقي لنا.
يقول شريح: ما أصاب مؤمن مصيبة إلا كان عليها فيها ثلاث نعم: الأولى أن لاتكون في دينه. والثانية : أن تكون أعظم مما كانت والثالثة: أنها لابد كائنه فقد كانت.
*لاتجعل الماضي كالكره الحديدية.
*لا أحد منا يستطيع تغيير ماضيه ولكننا جميعًا قادرون على تغيير مستقبلنا.
3) السبب الثالث تذكر الإيجابيات وتردديها:
*تذكر الإيجابيات الكثيرة في حياتك وترديدها تجلب لك السعادة.
*"وإن تعدوا نعمة الله فلا تحصوها"
4) منح السعادة للآخرين
*السعادة الحقيقية تأتي من إسعاد الآخرين.
*إذا تمتعنا وحدنا بممتلكاتنا فستصبح شيئًا عاديًا يفتقر إلى السحر
*كل شي ينقص إذا قسمناه على أثنين إلا السعادة فإنما تزيد.
* أسعد سعادة غامرة عندما أستطيع أن أرسم ابتسامة على شفاه حزينة و أن أمسح من عين باكية أو أيدي إلى إنسان سيء الحظ وقع على الأرض فأساعده على الوقوف)
5) العيش لغاية:
الدراسات تقول بمجرد تحديدك لهدف واضح ستصبح أكثر نشاطًا وأفضل فكرًا وأكثر سعادة
*يرتعد الضمير من الفراغ
العمل فيتامين السعادة
*(إن السعادة الحقيقية هي أن نستغل وجودنا لتحقيق غاية ما وعندئذ يكون وجودنا هذا عظيما.
*السعادة هي هذا الشعور العجيب الذي يستولى عليك عندما تكون كثير الأعمال ، بحيث لا تجد فراغًا تشعر فيه بالتعاسة)
6) الصفح:
*(فأصفح الصفح الجميل)
إن أكثر مايجرحنا هو إضمار الحقد وحمل الضغائن.
*إن ماتعنيه كلمة الصفح أن تنسى لكي تحرر نفسك وليس هم.
“طالما كنت لاتصفح فإن الشخص أو الشي الذي لم تصفح عنه سيظل يحتل مساحة كبيرة من عقلك"
7) التفاؤل
الابتسامة والضحك
- الضحك جمال للروح وراحة للقلب ونزهة للنفس ويجدد النشاط.
إذا أردت السعادة قعود نفسك على الابتسامة الدائمة والضحك المعتدل.
عوائق السعادة:
1-الافتقار للدين.
2-الشعور بالذنب
3-الحسد
4-القلق والانشغال بالمستقبل القلق والسعادة لا يجتمعان.
5-ترديد العبارات السلبية
6-المقارنة
(ارض بما قسم الله لك تكن أغنى الناس)
لاتقارن نفسك بالآخرين فأنت مختلف عنهم
..

شكرا لك علي هذه النصائح الغاليه (ارض بما قسم الله لك تكن أغنى الناس)

» شروط السعادة الخمسة
» قليل من النكد .. قد يحقق السعادة الزوجية
» لكي تحصلي على السعادة الزوجية ... أليكِ أهم القواعد الذهبية ...